विराट कोहली ने बदला अपना रूटीन

एशिया कप 2022 में टीम इंडिया को अपना पहला मुकाबला 28 अगस्त को पाकिस्तान के खिलाफ खेलना है। स्क्वॉड का ऐलान हो चुका है और इंग्लैंड दौरे के बाद विराट कोहली इस टूर्नामेंट के साथ मैदान पर वापसी करने वाले हैं। विराट कोहली अपनी खोई हुई फॉर्म को हासिल करने के लिए इन दिनों जमकर मेहनत कर रहे हैं। विराट कोहली का रूटीन भी पहले से काफी बदला है और वह डाइट को लेकर भी काफी अनुशासित हो गए हैं। एशिया कप से पहले विराट कोहली पांच घंटे जिम और नेट प्रैक्टिस में बिता रहे हैं, इसके अलावा खाने में बिल्कुल प्रोसेस्ड शुगर नहीं ले रहे हैं।

एक समय था जब मैं अपनी फिटनेस और डाइट पर फोकस नहीं करता था, लेकिन पिछले कुछ सालों में मैंने अपने खाने-पीने की आदत को बदला है और पहले से ज्यादा अनुशासित हो गया हूं। मैं अपने खाने का पूरा ध्यान रखता हूं कि क्या खाना चाहिए और क्या नहीं। क्या खाना है और क्या नहीं यह बहुत आसान है- प्रोसेस्ड शुगर नहीं, ग्लूटन नहीं, इसके अलावा मैं जितना हो सकता है डेयरी प्रोडक्ट भी लेने से बचता हूं।